Tervetuloa mukaan IHANA ARKI- haasteeseen!

Täältä löydät IHANA ARKI- haasteen 7 päivittäiset tehtävät ja inspiraatiot!

 

🌺IHANA ARKI-haaste/ päivä 1.

💖Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Vuosi 2023, tarkastellaan viime vuoden teemoja ja mitä haluat ottaa mukaasi tälle vuodelle?
Kirjoita ylös vastaukset vaikka muistikirjaan tai mieti ja pohdi mielessäsi.
1. Kuvaile 5 adjektiivilla vuotta 2023 omalla kohdallasi.
2. Nouseeko viime vuodelle jokin teema?
3. Mikä oli sinulle mieleenpainuvin hetki?
4. Millä elämän osa-alueella tunnet kasvaneesi eniten viime vuonna?
5. Mikä oli vaikeinta?
6. Mistä haluat kiittää itseäsi?
7. Mitä tunnelmia/ asioita/ teemoja halut tuoda mukanasi alkaneelle vuodelle 2024
Inspiroivia pohdiskeluhetkiä!

Liity nyt Sielunsiskojen piiriin!

Tähtiale -50% voimassa enää sunnuntaihin.🤩

✨🥰Osallistu naisten omaan voimaantumisvalmennukseen!

Soul food & Sisterhood- valmennuspaketti on valmiina sinua varten!

Löydä sisältäsi Sielunsisko ja aseta oma hyvinvoinnin säädin uudelle taajuudelle. Löydät yhteisöstämme:

♥ lempeää ohjausta

♥ yhdistymistä intuition voimaan

♥ rakkaudellista ravintoa

♥ sielunpolun vahvistusta

 

 

 

🌺 IHANA ARKI- haaste/ päivä 2.
🦋Ajankäyttö
Tänään ollaan ah niin itsestäänselvän aiheen äärellä, mutta jostain syystä ajankäytön hallinta aiheuttaa meille ihmisille tänä päivänä eniten harmaita hiuksia ja stressinpoikasta.
💚Videolla puhun hyvin simppeleistä asioista joilla voi palauttaa itseään ja omia asetuksiaan hermoja hellivälle taajuudelle.
Tutki omaa ajankäyttöäsi ja millä keinoin saisit päiviisi lisää tunteja. Niitä ei välttämättä saa lisää tahtia kiristämällä, vaan jotain poistamalla.☺️
AIKAVARKAAT - Miten voit muuttaa toimintatapojasi?
1. Opeta itsesi rauhalliseksi jo heti aamusta. -> istun muutaman minuutin hiljaa ja teen syvähengityksiä parasympaattisen hermoston tasaamiseksi.
2. Kysy itseltäsi heti aamusta missä energiassa ja tunnetilassa haluat päivän sujuvan.
3. Tee ne hankalat asiat jotka pystyt tekemään, heti aamusta pois.
4. Kiinnitä huomiota netissä vietettyyn aikaan. Sovi itsesi kanssa taukoja jolloin saat surffata somessa tietyn ajan ja palaa sen jälkeen heti takaisin rytmiin.
5. Ota päiviä kun lasket minuutilleen joka asiaan vietetyn ajan. Kuinka paljon saat kasaan ”turhia” minuutteja? Huom. Turhaa aikaa ei ole päivän aikana otetut tauot ja hengähdyshetket jotka tukevat hyvinvointia.
6. Pikkuasioissa toimi TEE SE HETI- periaatteella, koska sen jälkeen asia ei enää kuormita muistia ja saat asioita eteenpäin.
Ihanaa päivää!
🌺 IHANA ARKI- haaste/ päivä 3.
🥰 Tässä tehtävässä saat IHANA MINÄ- työkirjan jonka voit ladata alta.
Hupsu prinsessakuva liittyy vahvasti tehtävään.

IHANA ARKI- haaste/ päivä 4. Chakrameditaatio

🌺IHANA ARKI- haaste/ päivä 4.
Tänään laskeudutaan rauhoittavaan meditaatioon/ kehoskannaukseen.
🙏Meditaatio ja päivittäiset hiljentymishetket ovat kasvattaneet eniten omaa itsetuntemustani. Meditaatioita löytyy pilvin pimein ja onkin tärkeää löytää itselle sopiva oman itsen äärelle pysähtyminen/ hiljentymismuoto. Monille luontoon meneminen on päivittäinen rituaali, toiselle jokin intensiivinen liikuntamuoto jossa saa laittaa hetkellisesti aivot narikkaan.
😇 Kun aloin kanavoida meditaatioita enkelienergia-koulutuksen yhteydessä, sisäinen rauhani kasvoi ja tuntui että saan vihdoin kosketuksen johonkin syvempään jonka kautta aloin toteuttamaan sieluni suunnitelmaa.
💖 TIEDOTUS: Kun haaste päättyy keskiviikkona, nämä videot ovat katsottavissa la 13.1. saakka. Suoritan loppuviikosta myös ARVONNAN jossa voi voittaa 3 kk jäsenyyden Soul food & Sisterhood valmennukseen ja jatkaa tätä ihanaa sielunmatkaa. Lisäksi arvotaan yllätyspalkinto!

IHANA ARKI- haaste/ päivä 5. Kevytpaastolla energiaa arkeen!

🌺 IHANA ARKI- haaste/ päivä 5.
😍 NYT on käsillä mahtava, energiaa lisäävä ja uutta hehkua ammentava paketti joka kannattaa ottaa käyttöön!
🍋 Jaan sinulle ihanan Kevytpaasto-oppaani, joka on ollut vuosien ajan käytössäni esim. mehustuskursseillani. Tämä opas sisältää ohjeet kevytpaastoon resepteineen.
🥰 Olen niin innoissani kun pääsen jakamaan tämän ja samalla itsekin saan uutta virtaa mehustuksen aloittamiseen taas tauon jälkeen.
☀️ Oikein upeaa ja virtaavaa viikon alkua!
LATAA PAASTOINFO TÄÄLTÄ:

IHANA ARKI- haaste/ päivä 6. Tuoliharjoitus